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  • 发布日期:2019/07/10
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水的生理功能强,即渗透力,溶解力,代谢力,氧化还原性等较强。饮水卫生与人的健康关系十分密切,特别是随着科技和时代的发展,饮水已不仅仅是单纯的解渴,其重要的生理功能和作用正被人们逐步认识。


近年来兴起的“饮水美容护肤法”,价廉易行,深受人们欢迎。饮水美容护肤法其实就是饮水法,要求每天饮水4~5次,每次1~2杯。尤其清晨起床后不要急于做运动或早操,应该先饮1杯凉开水。因为经过一夜的睡眠后,经排尿和呼吸己经使皮肤失去大量水分,并使血液黏稠度增高,循环阻力增大,心脑供血不足,使人面容憔悴。清水1杯可以迅速被吸取,尽快稀释黏稠的血液,改善脏器代谢,促进血液循环,使皮肤保持鲜亮光泽,这就是早己为生物学家提倡的水的“内补法”。


一般饮水时要多少量。旅途中口渴了也不能一次喝太多,而应该分多次饮水,每次少饮。如每小时饮水不能超过1000毫升,每次间隔1小时,以150~300毫升为宜。


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